Wohlgefühl steigern mit Faszientraining


Fühlst Du Dich manchmal verspannt, "verklebt"?

Natürlich ist Muskelaufbau wichtig beim Training,aber Bewegen der alles verbindenden Faszien ist fast noch wichtiger. Außerdem tut Muskelkater weh! Faszien sind das Bindegewebe, das alle Teile im Körper verbindet,wird das Bindegewebe unelastisch durch zuviel Sitzen, kann es zu Verspannungen kommen. 

Ein modernes Körpertraining berücksichtigt dieses Wissen und integriert es -in Übungen,die geschmeidig machen und beweglich. Beim Pilates wird das Körperzentrum gestärkt, das Faszientraining steigert noch dazu das Wohlbefinden.

Im Fortgeschrittenen-Kurs werden die Bewegungen dann grösser, ausladender,es kommt zu einem Flow-aber mit der Kontrolle des Körperzentrums,des "Powerhouse". "Wenn Du weißt,was Du tust, kannst Du tun, was Du willst."...wann legst Du los? 


Matte 2/ Faszienpilates ist ein Kurs für Fortgeschrittene .

Er findet immer Donnerstags bei Susanne Oppermann jeweils um 19.00 - 20.00 Uhr statt. 


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