Trainieren Sie Pilates zur Prävention und zur Behandlung von Verspannungen oder schmerzverursachenden Bewegungsmustern, zur Formung von Muskeln, zum Abbau von Stress, als Workout, zur aktiven Unterstützung einer Sportart, oder einfach nur um sich wohl zu fühlen. Lernen Sie koordinierte Bewegungen im eigenen Rhythmus ihrer Atmung auszuführen und dabei ihren Körper aus seiner Mitte heraus zu kräftigen. Tiefe Muskelstrukturen und Bewegungsabläufe, wie z.B. der Beckenboden werden bewusster erlebt und aktiv eingesetzt. Mentale Bilder unterstützen die Erfahrung von Körperabläufen und wirken auf festgefahrene Bewegungsmuster. Sie synchronisieren Ihren Geist bewusst und zielgerichtet mit den Bewegungen Ihres Körpers und entwickeln Körpergefühl und Ausstrahlung. Unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit lernen Sie eigene Grenzen kennen und mit diesen zu arbeiten. Die Pilatesmethode unterstützt Sie auf Ihrem persönlichen Weg in einem gesunden Leben.                Via Pilates Kursprofil Sie entscheiden zwischen der individuellen Arbeit innerhalb einer Einzelstunde und der motivierenden Dynamik eines Gruppentrainings. Pilates Personal: Unsere eins-zu-eins Betreuung ermöglicht Ihnen einen intensiven, individuellen Einstieg. Wir analysieren Ihre Möglichkeiten und erarbeiten mit Ihnen Ihr optimale Trainingsprofil. Pilates Personal DUO/TRIO: Ein individuell geformtes Training für Einsteiger und Fortgeschrittene in kleinen Gruppen von zwei oder drei Personen zu freibestimmbaren Trainingszeiten. Pilates Gruppen-Training: finden Sie bei uns in all seinen Möglichkeiten: auf der Matte, dem Allegro-Reformer, dem Pilates Springboard oder mit den Pilates Kleingeräten, die man ideal zu Hause nutzen kann. Pilates Wochenendkurse: Jeden Monat bieten wir zu bestimmten Aspekten des Pilatestrainings einen Wochenendworkshop, z.B. zu: „Pilates und Schwangerschaft“ und „Pilates und Feldenkrais“   Was tun, um zu starten? Rufen Sie uns an unter 030-30368487 wir vereinbaren einen Trainingstermin, der in Ihren Alltag passt!    Ihr Via Pilates Team            Marion Röhrig       Carsten Wiedemann   Susanne Oppermann