TRX Pilates 

Das TRX Pilates Training findet Montags um 20.30 Uhr, Mittwochs um 11.15 Uhr und  17.00 Uhr,

Donnerstags um  18.00 Uhr und Samstags um 13.20 Uhr statt.  

Die Kombination von TRX mit den Prinzipien des Pilates eröffnet eine neue Dimension des funktionellen (Core-) Trainings.

Das besondere am TRX Schlingentraining ist, daß Sie, mit Händen oder Füssen in 2 Schlingen aufgehängt, mit dem Eigengewicht Ihres Körpers trainieren.

TRX optimiert die Fähigkeit unseres Bewegungssystems auf Veränderungen von Gleichgewicht, Koordination und Kraftanpassung in allen Ebenen adäquat reagieren zu können.

Sie werden, gemessen an den möglichen Aufgaben in Alltag und Sport, leistungsfähiger.

Je nach Trainingsgrad der Gruppe, setzen wir Schwerpunkte in langsameren koordinativen Trainingseinheiten oder intervallartigen Zyklen, die zusätzlich Ihre Kondition fördern.


Weitere Informationen als Film unter:

http://www.n-tv.de/16984291

Testen Sie uns mit einer Pilates Probestunde Geräte (TRX oder Allegro oder Springboard)! 

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